Tajemství jóga nidry 1/2 - Olomouc
ne 22. 9.
|Yofyz Olomouc
Intenzivní kurz, ve kterém budeme pronikat do tajů jóga nidry a relaxace. V první části kurzu se zaměříme na historii jóga nidry, biologii spánku, východní a západní pohled na lidské vědomí a v neposlední řadě si užijeme cvičení jógy, praxi jóga nidry či diskuze.
Čas a místo
22. 9. 2024 10:00 – 17:00
Yofyz Olomouc, 44, Masarykova tř. 822, Hodolany, 779 00 Olomouc-Olomouc 9, Česko
O události
Vydejte se s námi na tajuplnou cestu do říše snů. Společně budeme zkoumat svou mysl pomocí krásné jógové techniky - jóga nidry. Budeme si povídat o biologii a historii, o tom jak funguje naše mysl během spánku, o snech - vědomých i nevědomých, a nebude chybět ani spousta praktických relaxačních cvičení a ásanová praxe. Kurz se bude skládat ze 4 navazujících workshopů v délce 3 hodiny, abychom měli dostatek času na teorii, cvičení a relaxaci. Během volna mezi kurzy Vás čekají domácí úkoly a prostor vše vyzkoušet, prozkoumat a vstřebat, než se posuneme dále. Kurz je vhodný pro všechny, které toto téma zajímá.
Účastníci všech workshopů obdrží certifikát o absolvování.
V případě, že se nějakého termínu nebudete moci zúčastnit, dostanete online verzi přednášky a jóga nidry a budete mít také možnost probrat své nápady a otázky živě online nebo na dalším setkání.
1. a 2. setkání (29.9.): Co je to jóga nidra - historie a teorie, biologie spánku - mozkové vlny, spánkový cyklus, sny, poruchy spánku, zlepšení spánku, trénink vizualizace, úrovně vědomí dle jógy a psychologie, sankapla - tvoření záměru, cvičení, praxe jóga nidry, diskuze a sdílení
3. a 4 setkání (termín určíme společně): Tibetská jóga snů, Lucidní snění (techniky jak být bdělým ve snu a jak se sny pracovat) a další