Blog

Spánek není jen odpočinek, je to klíčový proces, který organismu zajišťuje regeneraci na mnoha úrovních. Pamatuj, že nemůžeš jen neustále má

Pokud Vám večer nedají myšlenky usnout, pomoci mohou některé z následujících jógových technik.

Vedené relaxace příjemně uvolní a naladí na spánek i ty nejmenší a mohou se tak stát skvělou alternativou k večerním pohádkám.